Bireysel Danışmanlık

Bireysel Danışmanlık

Genç yetişkinlik dönemi, özgürlük, kimlik ve sorumlulukların iç içe geçtiği bir süreçtir. Üniversiteye geçiş, iş hayatına başlama, ilişkilerde bağlanma sorunları veya kendi değerlerini keşfetme gibi konular, bu dönemde yoğun şekilde yaşanır. Genç yetişkin danışmanlığı, bu süreçte karşılaşılan zorlukları anlamanıza, duygularınızı yönetmenize ve sağlıklı kararlar almanıza destek olur.

Hangi terapilerden yararlanabilirsiniz?

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Kaygı, depresyon, sınav kaygısı ve olumsuz düşünce kalıplarını fark etme ve değiştirme süreçlerinde destek sağlar.

Mindfulness Temelli BDT: Stres, kaygı ve duygusal regülasyon için farkındalık geliştirme ve odaklanmayı artırma amaçlı uygulanır.

EMDR Terapisi: Geçmişten kaynaklanan travmalar, kaygı ve stresin çözülmesine yardımcı olur.

Hangi durumlarda başvurabilirsiniz?

Üniversite veya iş yaşamına adaptasyon zorlukları

Kariyer planlama ve meslek seçimleri

Kaygı, stres ve depresyon belirtileri

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite

Uyku problemleri

Fobiler

Obsesif Kompulsif Bozuklukları(OKB)

Sınav kaygısı

Yemek bozuklukları

Romantik veya sosyal ilişkilerde bağlanma sorunları

Öz güven ve öz-şefkat geliştirme

Danışmanlık sürecinde, genç yetişkinlerin kendi potansiyellerini fark etmelerini, güçlü yönlerini keşfetmelerini ve yaşamlarında bilinçli adımlar atmalarını amaçlıyoruz. Süreç, hem duygusal farkındalık hem de bireysel hedefler için güvenli bir alan sunar.